关于天主之母的敬礼
天主教敬礼圣母玛利亚。在他人眼中，这是偶像崇拜。我之前提过，天主教徒都必须上课学习要理，其中就包含十诫，十诫包括不可崇拜偶像。不可崇拜偶像包含不崇拜金钱、权利、政治大佬、娱乐界艺人等。当然也不可能去崇拜玛利亚、圣人、天使。因为这一切都是受造物。基督徒只可以崇拜一个天主，三位一体的天主。
一个信徒，为了基督而殉道，值得尊敬否？如殉道者斯德望（St Stephen, first martyr）。一个圣人，在基督内殉道，必定已在天主的国度里，一般称作“天堂”。而我们在世上的人，既然可以让主内的弟兄姐妹帮我们代祷，哪要求在天上的弟兄代祷，就不符合基督教的信仰吗？记得扫禄迫害教会的时候，主是怎么说的。“我就是你所迫害的耶穌”（Acts 9:5）。迫害教会，就是迫害主的身体，耶稣就是教会的头。也当记得，“［天主］不是死人的，而是活人的天主：所有的人為他都是生活的”（Luke 20:38）。既然你尊敬你的牧師，那已经战胜了世界的圣人、殉道者，不更应该尊敬，并学习他们圣洁的生活吗？受造物都如此受尊敬，那创造者不更该受到更崇高的光荣吗？
而圣母玛利亚又是如何？基督徒都必定相信三位一体的天主（Holy Trinity, one God three persons）。基督徒也都相信耶稣是真人真天主（true God and true man, two natures），这就是圣言降生成人（Word Incarnation）的奥迹（mystery）。这是奥妙的。“那是上主的所行所為，在我們眼中神妙莫測”（Ps 118:23）。耶稣是天主，玛利亚是耶稣的母亲，那玛利亚被称为“天主之母”，难道不符合圣经？难道就因为“唯独圣经”论，圣经若没有记载，就违背圣经？圣经没有记载的东西可多了。当我们阅读圣经时，不能以自己有限的智慧，去随意解释圣经，也不当随自己的喜好攫取某部分章节就当作信仰的全部。
天主教关于玛利亚的 4 个 dogma，即： 天主之母（Mother of God）、卒世童贞（Perpetual virginity, ever-virgin）、无染原罪（Immaculate Conception）、圣母升天（Assumption）。 这几个 dogma 我只能在这里轻描淡写地带过，因为我并非这方面（Mariology）的专家。耶稣是新亚当，我们都知道。而玛利亚就如同新厄娃一样，因为她的一句话，“願照你的話成就於我罷！”（Luke 1:38），耶稣来到了世界。人的自由意识（free will），让人可以选择服从天主，又或是背叛天主，就像厄娃一样。而玛利亚则选择服从天主。但这不是说，玛利亚因为她的“功劳”而成为了天主之母。她是因为天主的恩宠，而成为了天主之母。她是“充滿恩寵者”（Luke 1:28）。始祖纵然一开始是无罪的，但因为魔鬼的诱惑而违背天主。而我们人当然也一样，也会在信仰上帝之后，因为迫害、艰苦、又或是世俗的诱惑而离弃天主。玛利亚不像匝加利亚一样，匝加利亚没有相信天使的话，而成了哑吧；而玛利亚则相信“在天主前沒有不能的事”（Luke 1:37）。如果说亚巴郎因信德而成义，难道玛利亚没有信德吗？
玛利亚是普通人吗？她肯定是人，但她绝对不是普通人。她不是普通人，因为她充满天主的恩宠，上主与她同在，她因天主圣神而受孕，生下天主子救世主耶稣。看依撒伯尔是如何说的。依撒伯尔充满圣神说：“在女人中你是蒙祝福的，你的胎兒也是蒙祝福的。吾主的母親駕臨我這裏，這是我那裏得來的呢？”（Luke 1:42-43）。玛利亚是服从于天主的，所以主才说，“聽了天主的話而實行的，纔是我的母親和我的兄弟（Luke 8:21）”。就如天主拣选了以色列，难到玛利亚不是天主拣选的吗？
难道说，有人认为敬礼玛利亚，就会鄙视耶稣？耶稣说：“收留一個這樣的小孩，就是收留我”（Matt 18:5）。既然收留一个小孩，就是收留主，那敬礼天主之母又怎么会鄙视耶稣？又或是有人说，“沒有人能事奉兩個主人：他或是要恨這一個而愛那一個，或是依附這一個而輕忽那一個”（Matt 6:24），因此不应当敬礼平凡人如玛利亚。哪我问，经上记载的：“凡惱恨自己弟兄的，便是殺人的”（1 John 3:15），那你有什么理由要恼恨耶稣的母亲？难道你会因为爱耶稣，而轻忽天主父吗？定然不会。我并不是说玛利亚和耶稣是一体，我是说我们不会因为敬礼玛利亚而轻忽耶稣。
当人抨击天主教的时候，看看经上是如何记载的吧。“若人們稱家主為〈貝耳則步〉，對他的家人更該怎樣呢？”（Matt 10:25）。同样，“世界若恨你們，你們該知道，在你們以前，它已恨了我”（John 15:18）。当你想抨击教会对玛利亚的敬礼的时候，看看《若望默世录》是怎样记载的吧。“有一個女人，身披太陽，腳踏月亮，頭戴十二顆星的榮冠”（Rev 12:1）。“那女人生了一個男孩子，他就是那要以鐵杖牧放萬民的”（Rev 12:5）。“那條龍一看見自己被摔到地上，就去追趕那生了男嬰的女人”（Rev 12:13）。“那條龍便對那女人大發忿怒，遂去與她其餘的後裔，即那些遵行天主的誡命，且為耶穌作證的人交戰”（Rev 13:17）。也许你的抨击，正应验了经上记载的话。
或是说，你认为自己是耶稣所喜爱的门徒吗？耶稣对自己所爱的门徒说：“看，你的母親！”（John 19:27）。你既然是耶稣的门徒，你既然是基督的身体，那耶稣的母亲难道不应该是你的母亲吗？
看玛利亚是怎么说的：“他無論吩咐你們甚麼，你們就作甚麼”（John 2:5）。因此敬礼玛利亚，绝对不会让我们轻忽耶稣，而是更归向于天主子耶稣基督。
腰痛
之前我说到痛的必要，毕竟近来经常腰部酸痛。经过考察，原来并非只是姿势的问题，而是核心肌肉的弱化。工作原因，久坐伤肉，而且家里有小孩，经常弯腰。然后，在研究的过程当中，知道了“核心练习”（core-strength exercises）。上 YouTube 查询，会接触到好几个物理治疗师的频道都有讲解相关的训练及其重要性。
以前练太极拳，讲究的是松、柔、沉。而这个核心训练，其中一个相关的练习就是腹内压（intra-abdominal pressure），与我以前练太极拳的概念相反。英文叫 “brace your core” 或 “bracing”。它的概念类似逆腹式呼吸法。它并非只是收腹，而是呼气和吸气的时候，都收腹，让体内形成一种压力，以支撑腰部的脊椎，减轻脊椎的负担。尤其是吸气时要让横膈膜 360ᵒ 扩张。腹内压的感觉，就像咳嗽一样[1]，或像碰到冷水一样，肚子会自动收缩[2]，又或像要扛重物一样，我们会不自主地憋气，让我们更有效地扛起重物[3]。
当然，以上的练习只是腹内压而已。锻炼核心肌群还是需要做运动。可以由简单的开始，如 glute bridge 到 dead bug 到 plank [4]，慢慢强化我们的肌肉。
简而言之，改善姿势及核心锻炼是健康的基础。
（本人练习以上所提到的腹内压的呼吸法后，确切地感觉到腰痛较少了。）
[1] 啾c物理治療師, “快速提升動作品質的腹內壓，穩定腰椎的技術｜免費試閱｜人人必修動力鏈｜啾c物理治療師,” YouTube. Aug. 23, 2022. Accessed: Jul. 08, 2023. [YouTube Video]. Available: https://www.youtube.com/watch?v=KIICfrCJizI&t=205s
[2] ATHLEAN-X, “Your BEST Abs Contraction Ever (PERIOD!!),” YouTube. Jun. 01, 2017. Accessed: Jul. 08, 2023. [YouTube Video]. Available: https://www.youtube.com/watch?v=dvqqhLKD2Do&t=88s
[3] 三個字SunGuts, “核心肌群無力，到底會出現什麼問題？,” YouTube. Jun. 15, 2022. Accessed: Jul. 08, 2023. [YouTube Video]. Available: https://www.youtube.com/watch?v=_ZkqnGipOtk&t=198s
制作游戏
身为一个软件工程师，尤其是 web 开发算是资深的了，但在游戏开发方面就是初学者。相信玩游戏的人，都向往一款自己制作的游戏，符合自己的所有要求。
曾经想过制作寓教于乐的游戏，以俄罗斯方块为战斗基础的角色扮演游戏。但是制作起来，非常耗时耗力且过程乏味。所以就有始无终。
现在有了小孩，就想再继续开发，让游戏变成类似互动的 PPT 游戏，来叙说故事。但理想与现实差太远了。又放弃了。而且自己喜欢的东西，小孩也未必喜欢。
但近来，好玩又耐玩的游戏真的难找，符合自己的要求更是难找。所以想想，不如自己再继续开发游戏。并且要把制作游戏的过程，让它变成更游戏化。就是有自己的奖励机制。怎么样的奖励机制呢？加入所有自己喜欢的元素。什么 license，版权的问题都不要管。难道你讲故事给小孩听，还在意不可以讲迪士尼？毕竟这也只是个爱好游戏制作，并非以商业化为目标。
制作怎样类型的游戏最容易？我真的想了好久。如果是只叙述故事像 Visual Novel 那类的，真的是无聊到爆，直接做 PPT 就好了。所以低程度的人工智能（AI）是必要的，让游玩时有些不确定性，才是乐趣。不是现在的那种 ChatGPT 的人工智能，而是 80 年代游戏的那种简单的 AI。所以，经过考量，角色扮演的战斗系统大概是最简单的了。既不需要大量物理知识，又不需要太多的图片，应该不难制作。但事实上，制作游戏，每个画面都要 handle，还要 handle input，更别说游戏逻辑了。再简单都不会简单到哪里去。
试想想，玩那些像 Minecraft、Terraria、模拟城市之类的游戏，花大把时间在那里玩建筑，也只不过是在他人制作的游戏，建造一个自己的空间。哪倒不如自己来制作一个自己的游戏。
最后，就看看我的闲聊（无聊）游戏吧。
唯独圣经（Sola Scriptura）
想要更多了解什么是 Sola Scriptura，可以去 Catholic Answers 的网站搜索。
我这里就简单带过。现在的基督教有这么多的派系，其中一个原因就是“唯独圣经”。圣经是人因圣神的默感而写的。那我们怎么知道是因圣神的默感而写的吗？对天主教而言，再简单不过了。因为这是教会公认的。甚至考察教会历史，从公元382罗马大公议会就有列出哪些经书是圣经，因天主的默感而写的。
但很多新教的基督徒都认为天主教不是基督教，甚至是邪教的教义：崇拜偶像、崇拜圣母玛利亚、崇拜“面包”、神职人员守贞是属于魔鬼的教训（1 Tim 4:1-3）、称教宗为父、为炼狱的灵魂祈祷。不谈这些。有兴趣者自己去 Catholic Answers 找答案。
说回 Sola Scriptura，新教一般都会引用以下，
聖 經 都 是 神 所 默 示 的 （ 或 作 ： 凡 神 所 默 示 的 聖 經 ） ， 於 教 訓 、 督 責 、 使 人 歸 正 、 教 導 人 學 義 都 是 有 益 的 ，叫 屬 神 的 人 得 以 完 全 ， 預 備 行 各 樣 的 善 事 。
饱暖思淫欲
在进化论里，物竞天择就是生存法则。生物为了自身生存，就得吸收养分。为了让基因流传，就必须繁殖。所以当一个生理成熟的动物吃饱后，就开始找配偶。因此，有钱人最喜欢三妻四妾。除了满足肉欲外，就是虚荣、炫富。
纵然人是一种动物，却与禽兽有着根本性的差别。那就是理性。没有理性的人，就宛如禽兽，生存只为满足本我的欲望。人的理性，造就了人类今天的文明、道德观等。人，包含了天与地：灵魂和肉身。一个有节制（temperance）的人，就不会一天到晚思淫欲。
人可否一夫多妻制？撇开信仰不说，就说说天文吧。这世界奇妙的，只有一个太阳和一个月亮，人也就只有一个肉身的父亲和一个肉身的母亲。这就是一夫一妻制的原始样貌。若说皇帝后宫佳丽三千人，就如夜晚的星空有着无数的星星。但星星是与月亮（太阴）无法相比的。就如一个皇帝，只有一个正宫，否则后宫就没有秩序。
说回主题。现在的病态社会，制造了非常多颠倒是非的现象。把观赏迷片当着引以为傲的活动。社交媒体也会看到很多卖弄姿色的网红。然后观赏这些真实或虚拟的照片的男人，为了在斋戒月中显示出自己的“圣洁”，就在社交媒体中侮骂自己关注的网红。（在斋戒月中，不要打开社交媒体软件不就好了吗？还要责怪他人？）另外，手游就是一大堆卖肉（或卖萌？）的游戏角色。要不就 YouTuber 钢琴演奏要穿到像没有穿衣一样。从网络的社交媒体到手游，几乎就是以色情为卖点。然后正当化人的“肉欲”。
所以，一个一心一意想过着朴素洁净的生活的人，就要小心使用网络。当然，要的话也是可以完全避免使用网络。但一般来讲，以现在的社会，要摆脱网络不是一件简单的事情。首先，就是避开以上所说的那些卖弄姿色的东西。眼睛洁净了，心里就不去想；心里不想，就不去行。但都说了，饱暖思淫欲。吃饱了，闲着没事做，就想着无聊的事。而男人就是这种超级无聊的生物。所以，男人就必须把这份空闲的时间给填上有意义的事情。如做运动、适当地健身；阅读书籍（一般上文字不会带来直接的视觉刺激）；订阅有意义的 YouTube 频道（自己感兴趣，除了和任何会有关系到色情的东西）来充实自己的知识；玩健康的电玩（像塞尔达传说、死亡细胞这些不氪金、不卖肉、不卖萌的游戏）；看漫画（小心选择漫画，色不迷人人自迷）；然后就是自己创作（写诗、写曲、写程序）。
取长补短
在一个多元种族的国家，纵然没有明文显示说华人是二等公民，但在就职等各个方面，华人绝非一等公民。因此华人在近乎压迫的环境下，以勤奋坚毅的精神在此般的环境下生活。
身为华人，当然莫忘本。尤其是中华五千年的文化，有着卓绝的文化精神。但只要是华人的东西就是好的吗？我不以为然。看看中国历史，多数记载着奸臣当道、皇帝昏庸、百姓愚昧。而且我的家乡有很多华人非常贪小便宜。甚至会看到自助餐晚宴，有些人先不管其他人如何，就先打包了一大堆食物回去。只要是免费的东西，就讨。更恶劣的，如教堂的花盆就明目张胆地盗走，或是市议会栽种的花或泥土也拿走。就那种心态，“就算我不拿，也是会被别人拿走。”厚黑学，面厚心黑，就烙印在咱们的骨子里。简得来讲，自私自利，没有公德心。
正因为生长在这样的多元种族国家，而且还算宗教自由，所以有机会接触到各种文化和宗教。人与人相处，就当互相尊重，就算是夫妻、家人，都应当如此。夫妻更应当相敬如宾。注重他人的优点，学习他人的优点，将自身的缺点摒弃。
纵然如此，宗教信仰是个特别例子，不能随便取长补短，把自己的信仰变成四不像。但我们应当尊重他人的信仰。做一个良善心谦的信徒、不毁谤他人信仰、不伤害他人性命、不图谋恶事、洁身自爱等。所谓做个有德（道德、品德）之人。
不要把自己的缺点引以为傲。缺点就是缺点，缺点不是性格。取长补短，让自己变成更完善的人。
又是姿势
因为照顾小孩，经常弯腰而导致腰酸背痛。所以再次整理了几个与姿势相关人资料。
站姿 - 可看相关视频 1 和 2。之前我看过一个八段锦的视频，说练功时要把重心放到脚尖。No no no！其实不管是站姿或是坐姿，就像在掌上平衡一根垂直的杆子，让它垂直，不倾斜任何方向，才不会吃力。同样，如果身体经常歪斜，肌肉就会需要吃力，无法放轻松，长期来说就变成肌肉酸痛。就如太极拳基本要领那样，其中包含了这些调整身体姿势的口诀，如收尾闾、下颚微收、顶头悬。
坐姿 - 可看相关视频。我之前看过“丹田坐姿”的书籍（过目而已），基本就是不要“腰部反折”。另外，椅子的高度也非常重要。但适合的椅子又难找。所以个人建议可以买个垫子，如那种蜂窝状椅垫，软中带硬。还有，丹田坐姿其中说双脚的姿势像站马步一样地打开。如果觉得这姿势很累，就适当地调整，收起放松。
蹲姿 - 可看相关视频。蹲非常重要。之前我还看到《太极蹲》的书籍。蹲，可以代替所有弯下腰的动作，以避免闪到腰，并且锻炼腿力。但若蹲的姿势错误，就导致膝盖疼痛。因此正确的蹲法非常重要。简而言之，蹲下时膝盖不要超过脚尖，而要做到这点，臀部和背部就要保持笔直，胸部不要倾向前方。臀部往后，重心就会调整到稍微后一点，这样的话膝盖就不会超过脚尖。
睡姿 - 这比较难。因为睡着后，人只能用本能和浅意识来调整身体。但可以利用枕头改善睡眠。睡觉打鼾导致呼吸不顺畅，不好。睡醒后腰痛，也可能是床垫不适合。换个枕头可以改变睡眠质量。优良的睡眠质量，胜过睡眠的时长，尤其是在非常繁忙的生活中。可以买个蝴蝶形记忆棉枕头或类似的记忆棉枕头。
如果还是腰酸背痛，可以尝试用 IZest Back Stretch 这类的产品，真的是非常有效。但正确的姿势才是上策。
除了调整姿势，就是适当的运动。我之前尝试 plank ，但后来觉得没有效，就放弃了。但如果去细心研究，专家都建议 plank。所以还是练 plank 最好。若可能，就配合其它的运动（如俯卧撑、深蹲）。
Danganronpa
玩完了 Danganronpa （弹丸论破/枪弹辩驳）1、2、V3（注意：此游戏属于少儿不宜），也看完了 Danganronpa 3 动画，还有 2.5 动画。真的是叹为观止的游戏系列。角色设定、推理、故事剧情都非常精彩。能够制作出这样的游戏，真的实在是太厉害了。
只可惜我看动画（Danganronpa 3）的顺序并非所建议的，失去原本应该有的乐趣。
人工智能（Artificial Intelligence）崛起
由于 ChatGPT 的崛起，全天下的人都在讲人工智能。而且相信人工智能也会对人类的生活做出革命性的改变，包括失业率上升，大学论文的真实性（是不是学生自己写的）。
很难想象接下来人工智能将会有怎样的成长。
在 ChatGPT 出现以前，人们就开始使用 Siri 或是 Google Assistant 这类的人工智能。本人是没有用过，毕竟本人并不喜欢人工智能。像 Siri 或 Google Assistant 之类的，其实就是将人类的语音输入转换成文字（speech recognition），然后作出相关指令，如搜索资料。但 ChatGPT 则远远地超越这些功能，因为它有一定地程度理解文字，甚至能做出总结概要，又或是能够创作。除了 ChatGPT ，其实还有 NovelAI，也能够生成文章，甚至是作画、图像生成。
NovelAI 其实还好，毕竟它的角色就是工具。而 ChatGPT，因为它是个 chatbot （聊天机器人），具有聊天的功能，所以跟它说话，会比 Siri 或 Google Assistant 更有“人性”。
“人性”就是问题所在。对很多人来说，现在 ChatGPT 很有趣，因为使用者清楚知道自己是在和一个 chatbot 聊天。但是人类这种生物，会对像人类的东西感到恐惧的，俗称“恐怖谷理论”。如果你不确定你究竟是在跟人还是 chatbot 聊天的时候，即虚实不分的时候，你就是开始混乱。这也就是为何有的人玩 VR 会头晕、恶心。
另一个问题，就是如何赋予“人性”。人与其它生物不同，就是在于人的理性、情感、还有伦理观念。当人工智能有了理性，即可以逻辑运算各种问题，那就会像 ChatGPT 那样，非常有理性地回答各种问题。这样的人工智能还算大众化的应用工具。那情感和伦理观念就比较难实现。因为那会导致人工智能的个性化，有人喜欢就会有人讨厌。除非是客制化，那就另当别论。
题外话
古时的人类崇拜偶像（将木像、石像当神崇拜）。然后就是对伟人的崇拜，如偶像艺人，领导者。接下来大概就是对人工智能的崇拜。同时一些自认高等的人类，向来都希望自己可以成为神，如炼金术的点石成金，道术的长生不老，生物学研究克隆人。而现则是人工智能的大崛起时代，即是赋予人工智能大智慧，让人工智能更像人类，更有“灵魂”。这大概梦想制造出 dues ex machina。人造人有什么了不起。人造神（机神）才是超越神的存在。当然，无神论者也可以认为目前的宗教信仰就是一种“人造神”。
总结
人工智能就应当是一种工具。工具就是工具，不应当变成像人一样，没有那个必要。工具不能取代人。人也不应该被当成工具。