从全职员工到自由职业者(freelancer)
从事自由职业有两年了(自 2015 年中开始)。这是一个人生的转折点,人生的大改变。很感激两位我所遇到的贵人的相助,才能从一名全职员工转职为自由职业者。
若我那时已经有了小孩,我不会冒着这么大的风险换工作,而且是自由职业。毕竟稳定的收入是生活的必要条件。家人是绝对不会支持我换工的。而且,纵然没有小孩,身边的人也没有全力支持我。是独自一个人承受所有的压力,熬过那转职的过程。
当然,也得感谢我之前的工作环境,何其恶劣。若不是上司让我看不见我的前途,我就不会下如此大的决心。
近来,有(前)学生对我说,他想做自由职业者。但我并不支持他。我提议先找份工作。而利用多余的时间,提升自己专业的知识,才以自由职业为副业。有了经验和一定的名声后,才做全职自由职业者。这是最稳当的做法。一毕业后,就以自由职业为目标,你缺少的就是社会人际的经验,除非你有优越的能力,且有一定的把握找到顾客和工作,那就另当别论。
学生时期,面对的就是同学和老师(或讲师)。没有经历过尔虞我诈,没有与无能的上司一起工作过,没有遇过拖你后腿的同事,没有遇过不人道的公司制度,你一出社会,就是任人宰杀罢了。丰富的人生经历,才能让你把世事看得更全面。
全职员工和自由职业者,在福利方面有很大的差别。全职员工有公积金、有薪假期、病假、医药福利、花红等。而自由职业者,就必须抛弃这些。有工作才有饭吃,没工作就没饭吃,回归最原始的生活方式。一切财务管理,必须自己亲手处理,如养老金、将来子女的生活费等。若缺乏自理能力,这点就必须多注意。且必须注意健康。因为若因病痛而无法工作,直接就没有收入了。
但,自由职业者的好处就是,你工作的贡献,不再被你上司利用来升职了,而是可以直接写入你的履历。你的所做所为,就都是属于你自己的。你好就好。你坏就坏。你挑三挑四选工作,找不到工作,是你的问题。你不懂得安排时间,是你的问题。你无法跟顾客沟通,是你的问题。你找到了问题顾客,那也是你的问题。
总而言之,良禽择木而栖。如果有好的公司,当然是最好。没有的话,就得靠自己。要不然,若自己有财力,就自己创建一个好的公司,录用好的员工,建造更好的社会。
个人的圣经精華
以下纯属个人使用而写的。字句出自《思高译本》(Studium Biblicum)。
虛而又虛,萬事皆虛。(Eccles 1:2) 人,生在世上,最重要的是什麼? 我的生命無非像一口氣 。(Job 7:7) 世人的生存,只是一口呵噓。(Ps 39:6) 他的歲月如影消逝。(Ps 144:4) 天主的神造了我,全能者的氣息使我生活。(Job 33:4) 他若將自己的神魂收回,將氣息復歸於自己,所有有血肉的人必都消滅,世人都要歸於塵土。(Job 34:14-15) 灰塵將歸於原來的土中,生氣將歸於天主,因為原是天主之所賜。(Eccles 12:7) 我們鼻中的氣息只是一陣煙霧,思想亦不過是心動迸出的火花;火花一旦熄滅,身軀即變成灰土,魂魄即像輕風消散。(Wis 2:2-3)
我問:人,生在世上,最重要的是什麼? 我又問:為得到永生? 永生就是:認識[他],唯一的真天主,和[他]所派遣來的耶穌基督。(Jn 17:3) 保祿宗徒說過: 我只以認識我主基督耶穌為至寶。(Phil 3:8)
我問:應該怎麼做? 我得到的結論: 結果實。(cf Mt 21:34, Lk 20:10) 以堅忍結出果實。(Lk 8:15) 結聖神的果實: 仁愛、喜樂、平安、忍耐、良善、溫和、忠信、柔和、節制、[寬宏、仁慈、貞潔]。(Gal 5:22-23) 像生命樹般, 一年結十二次果子,每月結果一次,樹的葉子可治好萬民。(Rev 22:2) 且應有德行: 節制,明智、公義和勇敢。(Wis 8:7) 信、望、愛。(1 Cor 13:13) 其中最大的是愛。(1 Cor 13:13) 愛德是全德的聯繫。(Col 3:14) 愛是含忍的,愛是慈祥的,愛不嫉妒,不誇張,不自大,不作無禮的事,不求己益,不動怒,不圖謀惡事,不以不義為樂,卻與真理同樂:凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。(1 Cor 13:4-7) 天主是愛,那存留在愛內的,就存留在天主內,天主也存留在他內。(1 Jn 4:16) 假使有人說:我愛天主,但他卻惱恨自己的弟兄,便是撒謊的;因為那不愛自己所看見的弟兄的,就不能愛自己所看不見的天主。我們從他蒙受了這命令:那愛天主的,也該愛自己的弟兄。(1 Jn 4:20-21) 應當全心、全靈、全意、全力愛上主,你的天主。(Mk 12:30) 主說: 「誰愛我,必遵守我的話,我父也必愛他,我們要到他那裡去,並要在他那裡作我們的住所;那不愛我的,就不遵守我的話;你們所聽到的話,並不是我的,而是派遣我來的父的話。」(Jn 14:23-24) 「[……]那護慰者,就是父因我的名所要派遣來的聖神,他必要教訓你們一切,也要使你們想起,我對你們所說的一切。」(Jn 14:26) 主復活後,對宗徒們說: 「願你們平安!就如父派遣了我,我也同樣派遣你們。」(Jn 20:21) 說了這話,就向他們噓了一口氣,說:「你們領受聖神罷!你們赦免誰的罪,就給誰赦免;你們存留誰的,就給誰存留。」(Jn 20:22-23) 而當我們領受聖神,(cf Act 8:15) 佩戴上自高天而來的能力,(Lk 24:49) 他要把[我]們引入一切真理。(Jn 16:13) 上主的神,智慧和聰敏的神,超見和剛毅的神,明達和[孝愛、]敬畏上主的神。(Isa 11:2) 敬畏上主,是智慧的開始。(Ps 111:10, Eccles 1:16) 敬畏上主是智慧的肇基。(Prov 1:7; 9:10) [……]從上而來的智慧,它首先是純潔的,其次是和平的,寬仁的,柔順的,滿有仁慈和善果的,不偏不倚的,沒有偽善的。(James 3:17)
社交网站大比拼
嘛。我有多个社交网站的账号。Facebook, Twitter, Weibo, Instagram, Reddit, 和 Google+。这些社交网站的基本功能都差不多,就是发些图片、文章、或 status。然后他人会赞,然后也可以转发。
但其中的功能还是有差别。如 Instagram 只能发图片。而且只有手机才能发。桌上电脑就无法发图。Twitter 则是有字数的限制。而 Reddit 就比较另类。它比较类似论坛(forum)。就是用户会订阅某个标题。而用户间就可以通过评论来互动。最新的 Reddit 有聊天功能。
其实,让我最在乎的是用户群体。毕竟是社交网站。用户群体的所发的内容直接影响到社交网站的素质。就让我从我最不喜欢的开始说起。
Google+ 第一个被我淘汰。首先,它的安卓版很慢。然后我所订阅的科技 community 的用户,就整天发那些没有就用的帖,嘲讽 Windows 使用者之类的。乍看之下还觉得幽默。但天天看,就非常厌恶。没有营养。而且并非一两个 community 有这类的用户。而是好多个 community 都是如此。有时间去制作那么无聊的贴图,不如做些更有意义的事。
Facebook 是第二讨厌的。但我把它放最后评论。
接下来就是微博。基本上我就是为了看中国的美女和艺人而注册的账号。非常养眼。而它的“热门微博”也挺有看头。
接着就是 Instagram。同样,是为了看美女而注册的。主要就是日韩的艺人。
接着是 Reddit。相似 Google+。我主要就是订阅科技的主题。这样才能知道最新科技的发展。而用户的态度与 Google+ 有天壤之别。不只是订阅科技的用户,甚至是马来西亚 Subreddit 的用户的态度都很好。用户们的评论多数是有意义的。并不像 Google+ 那样,不断嘲讽,自以为是(我的这篇也是自以为是)。用户们的评论多为比较理智,并有值得参考的价值。
那接下来就是推特。推特,我跟随了一些日韩的艺人、科技的官方推特等。也许是字数的限制,基本内容都是比较重要的,又或是分享一些网页或新闻。
最后评论的是面书。其实是我的内人在浏览我的帐号罢了,因此我就不去整理了。面书的问题主要就是用户们的态度。我的很多朋友(我不交虚拟朋友,我的面书朋友必须是我真正接触过的人),都在面书推销一些产品。面书已经有很多广告了,朋友还要发广告。基本上我 unfollow 了这些朋友。还有很多朋友分享的帖都是零价值的。要不就发一大堆与政治相关的阴谋论。不然就什么赚钱赚钱的,虚荣得要命。如果认为只是我的朋友们有这样的习性,那就错了。若上了我家乡的某个面书的 Page,主要的用户都来自我家乡,就不难发现,用户们喜欢发“三字经”,不然就漫骂其它用户等。还有些用户,喜欢恶性造谣。然后很多脑残用户就跟着转发。还有很多用户,就喜欢给予狭隘主观的负面评论。
如果认为只是我家乡的用户们有这样的态度,那就错了。我在推特订阅了某个我的国家的报章,报章所发的新闻,可以连接面书的用户。因此,面书的用户可以直接在报章新闻底下评论,且是以面书的帐号来评论。基本上,那些评论都是非常负面的。多为叫嚣漫骂。漫骂政府,政治人物,漫骂其它州属的用户。非常不理智。从而我得出一个结论,“在我所接触到的面书使用者,经常评论的,多为负面性格、眼光狭隘、缺乏理智、人云亦云”。
而为何我这么不满意面书,还继续使用?因为我还有很多朋友都使用面书。而透过面书,可以跟他们联络。当然,他们比较低调,很少评论或发无聊的帖。所以,基本上我看到的评论都是来自那些喜欢叫嚣的用户群。
另外还有一个社交应用软件,就是微信(WeChat)。那个因为只适用与手机,因此我就不使用它的 Moment 功能。
(以上就是属于我个人的狭隘主观意见,这篇若发在我的面书,可能就走不出门了。)
甜言蜜语
一般人都喜欢听甜言蜜语。这是生活中的大忌。甜言蜜语、阿谀奉承,都是谎言。喜欢活在谎言中的人,就是不能辨别是非的人,不能看清真相。哀哉。
现在的人很有趣。喜欢在网上交友。放些修后的图,然后让他人大呼“美女、美女”的。哪,交的朋友,甚至是什么好姐妹,都是在那虚伪地互相吹捧。恶心至极。
我说,如果是真心的好朋友,绝对会对你说,“这件衣不适合你,太难看了。”
当然啦。都说了是一般人。听到自己的好姐妹这样说,就立马绝交了。所以嘛,物以类聚,人以群分。虚伪的就与虚伪的聚集在一起。
同样,上司也是。若是真心的下属就不会对菜鸟上司的错误决定大力支持。当然,也不是所有上司都是无能的。厉害的上司当然有一些卓绝的见识,才做出让你无法理解的决定。而,既然是真心的下属,纵然不明白决定,也会陈述自己的意见及顾虑。而非,“老板你是最棒的。”庸俗至极。
所谓口蜜腹剑,就是嘴巴说好听的话,心里却是伤害人的阴谋。阴险至极。嘴里对好姐妹说,“大美女”,背地里却对他人说这是“碧池”。要不,昨天还大呼“老板万岁”,今天却像遇见陌生人似的。
所以,对自己的朋友是真心的,就说真心的话。当然,说话要有技巧。有些东西需要暗示,婉转一点。说话太直太利,会伤到对方。你若觉得朋友做的不对、不好,就先是暗示他,慢慢进入话题。应当先私下劝告对方。
现在网络盛行的时代。很多人喜欢拍摄他人的恶行,然后放上网络,后果就是行恶之人却遭受网络霸凌,甚至是遭到人肉搜索,走到街上都要让人指指点点。拍摄者,如果你是英雄,就请当场阻止恶行的发生。当然,也有些情况是,只有透过拍摄才能揭发并阻止恶行的延续,那就另当别论。
后记:女生们,那些男人若随随便便就说爱妳啦,妳最美啦,满嘴甜言蜜语的,理由只有一个。他头脑只有污秽的思想。切记!
经商与做人
前段时间看了些《那年花开月正圆》。印象最深刻的,就是女主角周莹将一个老妇灌篮式推开,然后对着羞辱她的老妇人回敬几句,气到妇人昏厥。过瘾!
[youtube src=“https://youtu.be/EU0nk4xvhjk"/]
另一个就是她教训养子经商之道时说的两个字,即是“诚”与“信”。
我说,经商的基本,就是“诚信”。而大忌则是“贪”。经商可以有野心。就像刘轩(在某期的《幸福轩言》)说的,有点压力是好的。有点压力,人才有动力。有点野心,人才有目标。虽说知足常乐,但经商则需要野心和胆识,而不是贪。有野心胆识,生意才能够成长。在经济景气的时候,才能在亏损中度过难关。
而“贪”,则是要用不相应的成本,谋取最大的利益。经商嘛,本来就是要以少换多,那才有利润。但,其中必须老实,成本与利润应当相应。即不以欺骗为手段来谋取暴利。
另一种“贪”,即是在自己没有本事的情况下,想得到超出自己能力范围的利益。如,没有经商经验,却想着做百万生意,或是月入百万。你觉得给一个小孩一两百万,他会做什么?
还有一种“贪”,与第一种相似。即拿了工钱,却不愿意工作。
关于“诚信”。“诚”,即是诚实,“信”,则是信用。做人要诚实,说话要守信用。但切记,诚实之外,还得有说话的技巧。
诚实,并非就心里想什么,就说什么。说话必须看场合,用辞恰当,而又不拐弯抹角。有些人说话,听了真的是吐血,从头到尾拐弯抹角,完全没有重点,浪费时间。要求你帮忙做事,却讲了一大篇故事。而有些人,完全不懂得用辞恰当,要求你帮忙做事却在命令你,好像是你欠他的。的确,心里想什么,口里就说什么。拐弯抹角的人,正是优柔寡断模棱两可之人,且不能实话实说。而命令式说话的人,正是无比骄傲之人,觉得别人都在他之下。“诚”,即是诚实,说话需要诚恳,做事需要诚意。有求于人,就有求于人,有什么好害臊的?有求于人,就拿出诚意来。
信,则是言而有信。做生意时,说能交货,就得交货。答应了,却交不出货,没有信用,谁还要跟你做生意。不能做到的,就别承诺。如果说,口头承诺,没有白纸黑字,反正无凭无据,可以抵赖,这种人,正是没有信用的人,当避而远之。身为老板,说给花红就给花红,做不到就别说。当然,必须清楚,并非所有的事都需要让下属知道。
将军之事,静以幽,正以治,能愚士卒之耳目,使之无知。(《孙子兵法》)
毕竟有些是商业机密,没有让下属知道的必要。而且,也没有理由让上司向下属一一汇报所有事物。
其实,“诚信”不只是经商的基本,更是做人的根本。
低调
根据 Maslow’s hierarchy of needs ,一个人的自我实现(self-actualization)是最高点。
人的智慧和能力的成长,到了一个程度,就会对四周环境有不一样的认知。就像你小时候觉得玩具很重要,到了一个阶段,你会认为那时还真幼稚。
这也就是为何,读书读得越高的人,就越喜欢在乡野间当隐士(小隐)。因为市里的人多为凡夫俗子。凡夫俗子的话题不外乎就是吃喝玩乐,唯物主义,注重物质的享受。有钱人的话题就是跑车、女人。话不投机半句多,道不同不相为谋,所以还是当隐士。
但人是社会性的动物,社交生活是必须得到。当隐士固然逍遥自在,但生活方面有很多基本需求则需要自己供应。除非你会耕种、打猎、捕鱼、畜牧这些第一工业的技能,不然你就难生存了。之后的问题就是子孙繁衍的问题。
所以,看破以上的,就大隐,即大隐隐于市。但既然在市里生活,难免会遇到凡夫俗子,纨绔子弟。而在这中情况下,唯有眼不见为净,视若无睹。正是因为有智慧,有能力,所以变得有些孤傲。亦并非完全是孤傲,而是因为领悟一切,而目空一切。
当智慧和能力到了一个程度时,生活的基本需求都不成问题了。就开始最求自我实现。基本上一个有内涵,有自尊,清楚知道自己的人生目标,明白自身的优点缺点,看淡人生的生老病死,这就近乎自我实现。
为了过逍遥自在的生活,唯有低调才是王道。越有才能就越低调。毕竟高手并非人人都认得。才华不一定人人都欣赏。越卓绝的思想,越无法让人接受。所以只有孤芳自赏。
而高调的生活,当然有其价值。沽名钓誉,透过知名度,在一些活动上谋取利益。现在网络发达的年代,很多人都在说说什么“颜值”之类的。有空没空就晒一些秀恩爱的照片。要不然就把自己当网红,直播一些肤浅的人才会欣赏的肤浅的视频。为的是什么?就是为得到他人的注意,他人的赞赏。然后,就觉得很“充实”。可怜。然后一些所谓的网红,就表演一些五音不全的歌唱表演。若不幸的话,开始引来网络霸凌。这是自讨没趣。因为没有内涵,自己的价值无法自己衡量,需要透过网民的赞赏来衡量,所以才会那么在意网民的评论。一点芝麻蒜皮的小事也希望自己所谓的粉丝知道。嘿,粉丝这种东西,虚无缥缈。为何要在意那些萍水相逢,甚至连对方是谁都不清楚的评论?
提升自己的内涵修养,增强自己的实力,创造自己的作品。这样,你就可以低调地过着闲云野鹤的生活,做自己的事业,开创自己的世代。
故善战者之胜也,无智名,无勇功,故其战胜不忒。(《孙子兵法》)
腐败
腐败的主因就一个字,“贪”。
以前看新垣结衣的 Legal High 的时候,有一段,一个政治家说:‘医生和教师,日本人都称为“先生”。两者都为社会做出贡献。但为何政治家也被称为“先生”?因为可以替人赚钱。’
政治,就是为某个群体争取利益。
一个国家必须有公产与私产的平衡。一个政治家,有权力动用公款而发展公共设施以提高百姓的生活素质,降低贫困人口。公款一部分来源即是百姓的缴税。但公仆,在欠缺良好教育的条件下,好吃懒做的到处都是。因此,一般发展都是交由承包商负责。因为那是私人公司,人力管理方面效率交高,无能者就会被辞退。
那问题来了。因为“贪”,商家就会贿赂政治家,也可以是政治家主动提出要求。就是将政府的工程让商家承包。哪,为了以最小的成本,谋取最大的利益,就以劣质材料制作工程。那多出来的钱,经过一些辗转,就到了当事人的口袋里。这就是阻碍国家发展的基本过程。即,国家的发展,本来可以在足够的资金推动下进行,但经过一些奸商贪官手里,中饱私囊,变得资金不足,工程恶劣甚至停滞。
另一个腐败的原因就是裙带关系。裙带关系的好处就是,当事人有较高的忠诚度,而且肥水不流外人田,就算是背叛,也还是“自己人”。而坏处就是,无能者居高临下,攀权附贵者阿谀奉承。这往往就是人才外流的主要原因。有能者,没有机会大展身手;有机会大展身手,却没有被器重。到国外发展的人才,比比皆是。而在外国人眼里,他们也只是个外来者,难道待遇会比较好吗?会,跟在国内的待遇相比之下,绝对有过之而无不及。
在中国历史上,一个朝代的衰败,就都是因为腐败开始:昏君、贪官污吏、奸商。而现在的年代,因为一般人都有受教育,知道如何不被欺骗。虽然现在的教育制度带有洗脑成份,但其实只要一个人会读书写字,基本上知识可以从各个来源中汲取。要让国家发展,最好就是先提高自身的见识,降低自身的孤傲。只有谦卑的心态和崇高的思想,才能脱离腐败的制度。
“光荣”游戏,一生所爱
我第一次接触到“光荣”(KOEI)的游戏,就是RTK2(Romance of the Three Kingdoms 2,即三国志 2)和 Bandit (水浒传)。当时还是用 DOS 来操作的年代。就是这款《三国志 2》让我接触到三国历史。而之后从 4 代直到 12 代,我都不错过。而现今的 13 代则不曾玩过。毕竟时代不太一样,有很多在线的元素在内。我的游戏年龄已经跟不上脚步了。
而当时的“水浒传”和“三国志 2”,在游戏操作上有极大的差别。两款游戏都是1989年的。当我玩这两款游戏的时候,应该是 93、94 年吧。太久远了,不是很记得。“三国志 2”的操作比“水浒传”强很多。因为每一回合(即一个月),每个武将都可以做一件事。而“水浒传”则非常难玩,因为只有一个角色能够使用,除非结拜兄弟再分地盘。因此游戏中的时间过得超快,可做的事则特别少。而游戏中的Boss,就是混蛋一个。因此我从来没有破关。
而近来,我编写的 Linux 的游戏修改器已经可以使用了,所以就在 Dosbox 下,重新玩“水浒传”这部我不曾破关的游戏。终于,在作弊的条件下,把魔王蹂躏得称心如意。木哈哈。
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水浒传中的“史进”。那些蓝色的地盘,就是我打下来的。[/caption]
“水浒传”的破关条件跟“三国志”的不一样。三国志是必须一统天下,把所有地盘都打下来。而“水浒传”,在我作弊后方知,只要把“高俅”宰了就行了。
“光荣”制作的游戏,就算已经 28 年了,竟然还是耐人寻味。
而“光荣”还有另两款游戏,才是我的最爱。一个是“大航海时代 2”,另一个是“太阁立志传”系列。
“大航海时代”系列,我玩过了 2 代、2 代外传和 4 代。当中,2 代真的是空前绝后!就是玩了这部游戏,我对世界地理的知识大增,上地理课根本不是问题。2 代也是很难玩。可惜我还没有把全部人物都玩完。只玩完了三个角色,还剩三个。“大航海时代 2”是一部看似简单,却系统丰富的游戏。每个角色都有都自己的故事。从城里到海上,都有着令人赞叹的系统(在我那个年代来说)。在城里,可以看到清晨、上午、下午、黄昏、夜晚都有不同的景色。第 4 代就缺少了这些。第 2 代甚至可以上酒馆赌博,把钱放在银行吃利息,三更半夜去黑市商店购买“村正妖刀”。在海上,可以对任何船只攻击。攻击自己祖国的船,就可以变成海盗了。
“大航海时代 2”中,如果主角选择“奥托”,在故事后期有个有趣的选项。我不是记得很清楚了。就,当有人要主角帮助攻打敌舰,而玩家选择拒绝的话,主角的名字从此就被称为“战败狗”。若之后再选择攻打,并把敌人打败,主角的名字无法变回原来的。但从此即被称为“西方不败大侠”。多姿多彩的一款游戏。
另一个值得一提的游戏,就是“太阁立志传”。我玩过它的 1 代,然后好像玩过 2 代(不记得了),然后就 4 代和 5 代。而 5 代,则是最强的。第 1 代,主角只能用丑字来形容。但是,游戏的自由度,和“大航海时代”是可以媲美的。玩家可以在城外攻击任何路人,并宰了。对!是宰了。但第 4、5 代就没有这样的功能了。
我之前有写过一篇关于第 5 代的。“太阁立志传”,就是讲述了一个人,由最底层开始,慢慢爬到最高点的故事。是一部,可以让年轻人改变人生观的励志游戏。
减肥的心路历程
虽然之前也不算是很肥胖,但绝对不能说是瘦。虽然现在也不算瘦子,但绝对比之前瘦。
现在已经到了一个就算只是呼吸都会长胖的年龄。因为新陈代谢的能力变慢了。而且工作的需要,静多动少。
好多个月前,病了整个月,影响了我的运动时间表(也就简单的运动)。后来看到了很多视频介绍“平板”(plank),被称为增肌减脂的最好的运动。之前我都不做平板,因为动作单调沉闷,无聊至极。但因为生病,就尝试了一段时间。才做的时候的确是有效。但过了一段时期,就饱和无效了。也许做得不够正确,但总之就觉得非常无聊。
后来机缘巧合之下,我遇到前前老板,他跟我说,我是时候控制我的体重了。之后,我就开始了目前的减肥计划。
肥胖未必是病,但肥胖绝对不是健康的体现。
要解决肥胖的问题,就是要避开不健康的生活。运动只是其中一个减肥的关键。饮食才是王道。
少糖少油
之前早餐经常吃干拌面,再加上一杯茶鲜(真是人间美味)。
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茶鲜[/caption]
糖分,若我早上喝了一杯茶鲜,我整个下午都不会打瞌睡。可怕的爆发力!
后来我看到了个节目(YouTube 找不到了),我才明白了一个道理,真是一语惊醒梦中人。
甲:想吃那个……小鱼仔 教练:你想吃的不是那个小鱼仔。你想吃的是那个油。
(出自《减出我人生》第二季20170525)
嗯。就是如此。想吃的其实是油。若不然,怎么煎炸的食品、三层肉等那么诱人好吃?就是油!
因此,减少这两个,就基本上可以变瘦了。
(咸食不会令人长胖。)
少糖少油,那要吃什么?就花点时间寻找一些自己喜欢的口感口味的食品,代替甜饮食和油炸食品。吃饱了,就不会想吃其它的。
运动
接下来就是适量的运动。每天的运动是必须的。做一些锻炼腹肌的运动。毕竟,腹部腰部的脂肪是最难减的。所以脂肪一般都囤积在腰间。
本人选择的运动有 crunch、leg lifting、push-up、squat,然后偶尔练个套路。Crunch 和 leg lifting 主要练腹肌,push-up 练臂力,而 squat 练腿力。毕竟多坐少站。腿力是必要的。人老脚先衰,树枯根先竭。然后练套路,让身体协调,刺激记忆。
衣冠禽兽
记得多年前,我还在做“增强现实”(Augmented Reality)的时候,因为那时我做了个可以由 marker 看视频的研究。就是说,如果使用者拥有 AR 的眼镜,使用者就可以透过增强现实在实物上看到虚拟的视频。
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增强现实中的虚拟视频。视频为《鬼泣4》。截自我的硕士论文。[/caption]
而在一个 exhibition 上,就有别的部门的讲师来瞧瞧。然后就问我相关科技。然后他就抛出一句话:“那我们就可以看成人电影而别人不知道。”哦。女乃女乃的。亏你为人师表,竟然说出这么下流的话。
的确,在很多时候,因为国人的文化水平还在正常水平之下,但为了看过去很进步,就大量引进国外科技,吸收国外文化。不应该叫吸收,而是伪装。比如那些交通网络服务。引进以后,很多衣冠禽兽就好像很高级一样,驾着豪华车载客。但禽兽所思,就是自身的欲望。看到了一些客人,就起了侵犯的念头。
同样,高速上网的科技,如 4G 上网。使用者只是拿来看有的没的视频,甚至是成人电影视频。因此才会一天到晚都在想污秽的事。才会天天以有色眼光去看别人,尤其对女性有极度的性别歧视。
下流的人,自然就想下流的事。就是身体以下的事、肤浅的事、物质的事。不管你是第一夫人,第二夫人,还是第三夫人,只注重物欲,你也就只不过如此;不管你出生贫寒,你若最求着高尚的事,散发一股正气,宛如一股清流,都胜过那些自称是上流社会的人士。
很多人,那个博士学位后,追求着高薪稳定的工作,之后就开始颓废。拿薪水不工作,推卸责任,挥霍公款。还自认高尚。嗯,但你觉得自己已经很厉害时,你就已经注定颓废了。
满招损,谦受益!