记得多年前，我听过一个这样的故事。丈夫工作不愉快，回家就对妻子恶言相向。妻子就把气发泄在孩子身上。孩子就去踢了家里的狗。狗就跑到主人床上撒尿。

当人与人相处，同时遇到了压力或不愉快的事，就会要释放压力或不愉快的心情。而往往就会释放在身边的人身上。一般上不会释放在非生物上。也许因为人与人之间的互动，常常存在着那不可预知的行为。所以，把压力释放在人身上，才会有一种成就感。

这就是我们为何需要跟人互动，才不会寂寞。如果互动中的所有行为都如预料中一模一样，那就变得沉闷无聊。这也就是为何寂寞又内向的人会去玩电玩。因为在电玩的互动中，有那不可预知的状态，而变得有趣。

说回压力链。所以，有时你会遇到一些突然发神经的上司。也许家里有事，被妻子唠叨，还是孩子学业不理想，或是公司业绩不理想，还是其它压力。那发神经的上司就会开始精神虐待下属了。就开始针对平时就看不太顺眼的下属。因为自己生活中的压力，不能解决，所以就发泄在下属身上。因而达到一种成就感。压力正是因为无法掌控自己的生活。而当你能够掌控他人的时候，就有一种莫名的“伪”成就感。

压力链未必是由上而下的。它也可以是由下而上的。如客户自身的压力，开始释放到了售货员（salesperson）的时候，售货员就怪罪生产部，生产部的经理就必须把压力压在生产部的员工。员工压力得无所适从是，就把压力推到了行政部，以此类推。

因此，为了生活和睦，就必须知道如何处理自己的压力。基本上，压力与责任感有着不可分割的关系。一般上，没有责任感的人都没有什么压力。而责任感强的人生活都充满着压力。

那如何处理压力？嗯。我也不是高手。建议就是需要能够诉苦的朋友。因为当你能够跟人分享时，你就会有种对方也在跟你一起分担你的压力的感觉。虽然他未必确实地帮助到你。但他的用心聆听绝对能减轻你的压力。那就是改变你的 perception （感觉）的一种效果。基本上，当你能够将你的责任视为不是你一个人的责任的时候，你就不会觉得那么地压力了。所以很多那些推卸责任的废柴都能够无所事事的生活着。

纵然如此，不代表着你应该要学会没责任感，或是不负责任，或是推卸责任人来减轻负担和压力。而是，当压力的时候，尝试问一问自己，是否值得那么压力？尝试找一找自己的朋友散散心。尝试把眼观放远点，想想这压力是否阻碍着你走更远的路？当你的 perception 变了，自然看压力的感觉也不一样了。反正，充足的睡眠、均衡的饮食、适当的休息，是生活不可或缺的。

前些时日，我去了新加坡一趟。就把我的饮食拍了些下来。

[caption id=“attachment_1001” align=“aligncenter” width=“490”] 炒饭加蛋[/caption]

[caption id=“attachment_1002” align=“aligncenter” width=“490”] 忘了是干捞面还是哥罗面[/caption]

[caption id=“attachment_1003” align=“aligncenter” width=“490”] 米粉粿[/caption]

[caption id=“attachment_1004” align=“aligncenter” width=“490”] 手工面。[/caption]

[caption id=“attachment_1005” align=“aligncenter” width=“490”] 经济饭和茶鲜。[/caption]

接下来三个是尼泊尔饮食。

[caption id=“attachment_1006” align=“aligncenter” width=“490”] Lassi。一种像酸奶加乳酪的牛奶。[/caption]

[caption id=“attachment_1007” align=“aligncenter” width=“490”] Khasi saag。就是咖喱羊肉[/caption]

[caption id=“attachment_1008” align=“aligncenter” width=“490”] 忘了是啥，好像是 dal。[/caption]

 

另外。我在新加坡还常看到这个字：『糜』。就是粥啦。但上网查看了，才明白为何小时候我常听到人说吃 moí 。对，是第二声，阳平。这就是 moí 的汉字啦！

最近看到我的前学生在脸书上分享了这个“出来打工无经验……”。非常有趣。最有趣的是看网民们的反应，如何批评楼主。

因此，我说：

所以最重要是态度。态度好，老板满意就不会发牢骚啦。一些态度不好，不懂[得]分寸，在面试时还说自己一不斟茶倒水，二不洗衣扫地，三不铺床叠被，就一副娇生惯养的样子，还跟老板谈条件，就把自己当客户一样有同样的地位来谈条件，那是面试的大忌。先学会做人和沟通，再为面试做足准备功夫，那才是对老板的尊重。这样都不知道的话，真的应该是要另谋高就。

现在的年轻人，因为科技发达，什么都快，所以容易浮躁，觉得什么都应该快。因为科技发达，可以容易上网查寻资料，所以就觉得自己很有知识，年轻有为，觉得自己比那些阿公阿嫲厉害，什么都懂。因为科技发达，容易上网交到朋友，觉得谁都可以是朋友。因为科技发达，可以随便发表不用负责任的言论。

所以，做父母的，别再因为孩子比你懂得多，就觉得自己的孩子很厉害。我说，外面大把。请教他们做人的道理吧。他们需要的不是你的称赞而已，而是需要你的引导。

求职，就是为了得到一份职业而有求于人。知己知彼，方能百战百胜。

人是有性情的动物，会受到周遭的因素而影响心情。接着就因心情，而做出不一样的决定。因此，一个人的行为举止，会随着心情而变化。好心情，自然人自信些，逍遥些，快乐些。而负面的心情，则非常糟糕，因为它会带来一连串的负面效果。

负面的心情，会让人做事没自信，不敢迈步前进，不敢做出重要的决定。甚至呼吸急促、手脚冰冷冒汗、心不在焉、心跳加速、血压上升、紧张、压力、烦躁、恐惧、焦虑。

一个人开始有负面心情时，就会对周遭的人作出负面的举动。这样，身边的人也就会开始有些负面的心情。

负面心情的由来有很多。可以是因为自己的过错而害怕被责骂，如小孩弄坏了东西，曾经被父母严厉地责骂过，他就会在犯类似的错误时，感到非常恐惧。

也可以是过于责任感。有责任感是好事，但有些是能力范围以外，无法掌握的因素。如身边的人因自己一时的疏忽，导致了一些意外。这样，当相关的事情发生的时候，就开始感到恐惧。

还有一种负面心情的来由是非常无可奈何的。与责任感类似，但是不可避免的，即家庭负担。如一个人，家有老母要奉养，妻子瘫痪，孩子年幼，收入微薄，景气不好。这是最悲伤的情况。奉养父母是天经地义，不养则不孝。父母把你养大，难道可以忘记父母恩？妻子是终身伴侣，对方有任何不幸，都不可离弃，照顾对方一生，这就是婚姻的承诺，可说是婚姻的盟约。自己的小孩，没有能力自我照料，当然就是父亲应当照顾。虎毒不食子。难道有抛弃孩子的理由？若在这些状况下，加上收入微薄，身边的所谓友人又都是无情之人，一日三餐不饱，这种生活，不是一个人能够承受的。

也许你说，这样的人若没有朋友，那必定是此人的人缘不好。但我说，现今的社会，多以貌取人，你有很穷的朋友吗？你的朋友很穷，你会帮他吗？这就是现今社会的问题，人越来越冷漠无情。别说骗子也越来越多。主要原因是，因为别人都无情，所以我也无情。

说回负面心情。其实，负面心情是可以透过心理治疗而医治的。很简单的一种想法，当你喜欢的人骂你的时候，是否你心情糟透了？但若是一个你不认识的人，用外语咒骂你，你是不是没什么感觉？甚至对方用你听得懂的语言来骂你，你也觉得没什么大不了的。这就是语言的厉害。有时说者无意，听着有心。你无意的一句话，伤了一个有心人。

继续说回治疗。同样，你若能用另一种心态，积极的心态去面对，负面的心情就会好转。当然并不是完全好转。可以尝试问自己，究竟害怕什么？是否害怕那不可知的因果？是否害怕爱人离弃或嫌弃？是否害怕在意的人会伤心？是否害怕死亡？是否害怕痛苦，皮肉的疼痛？是否害怕下地狱？（当然害怕下地狱不是坏事。）尝试认清自己所害怕的东西。如果不知道，那就继续沉思下去。因为当你用理智思考的时候，你的情绪就会稍微得到控制。

当你渐渐明白了你所害怕的因，如人、事、物，那你就可以尽量避开不必要的接触。但这只是避开，不属于治疗。

当你认清了自己最害怕的东西时（也许是一段痛苦的回忆），这时你能靠心理治疗师帮你治疗。（天主教徒则可以用圣体治疗。）当你能够转换另一种心态面对那自己最害怕的东西，你就能不为之所动。就能够行云流水，所向披靡。

说回刚才的那种家有老幼，妻子瘫痪，收入微薄，这种压力不是属于心灵创伤的一种。祈祷虽然能让人快乐坚强，但不能解决问题的根本。因此我说，这不是一个人能够承担的。这样的人，是需要社会的关爱，国家的援助，教会的帮助。虽然这也解决不了问题的根本，但至少能够减轻问题的负担。虽然社会变得冷漠，但教会还是有的。同病相怜的人还是会遇上的。

人嘛，遇上最坏的状况是什么？家破人亡，病入膏肓，众叛亲离，一无所有，孤独终老？还是遭自己心爱的人恨得入骨？

恐惧惊慌的时候，就尝试想想愉快的事。因为当你想愉快的事时，就不会想着不愉快的事。所以，当你遇到愉快的事时，把它记下。因为它能陪你渡过一些痛苦的时期。当你遇到困难的时候，找人帮助。虽然被人拒绝很难过，但被拒绝并不会增加你的难关。得到帮助的时候，反而减轻你的难关。当你回忆起不愉快的过去，请用积极的态度面对，要知道归去如何不愉快，你今天都还活着。只要今天还活着，明天就还有希望。

Take away my people, but leave my factories, and soon grass will grow on the factory floors. Take away my factories, but leave my people, and soon we will have a new and better factory. (Andrew Carnegie, n.d.)

这是Andrew Carnegie说的，不是Dale Carnegie。这就是身为老板应当知道的。人是有性情的。他们虽然是公司的资产，但不是物品，不是说老了就丢，坏了就什么也不查清楚就把他换掉。他们不是机器人，不是老板说什么就应该做什么。他们不是神灯，帮老板实现愿望。他们不是神仙，可以未卜先知地知道老板要什么。

如果不明白这个道理，老板，你还是去务农好了。养养狗啊，狗很听话。养养猪啊，随时可以宰来吃。养养牛啊，牛可以耕田，帮你工作。但，你还是会遇到问题。因为你不懂如何饲养动物。恭喜你，你还是得请个奴才来工作。

文字，是人类史上最伟大的发明。它是人类智慧的具体化。它是以绘画来做记录而开始，之后演变为文字。因为人类头脑的构造里天生就有着语言的区域（Broca’s area）。这也就是人类与其它动物有着极大差异的原因之一。

文字，正是传承智慧的主要媒介。通过文字，人类可以跨越时间的障碍，而认识到过去的人、事、物。

书写，更是人类认知能力的卓绝体现。书写包含了人类思考的语言化，之后由上（头）而下（手）地将语言转换成所认识的文字，并由手指的小动作，将相应的文字书写出来。这是一系列非常复杂的认知系统连贯在一起，形成了一种高等智慧的活动。书写是必须通过长期的训练才能够愈来愈通顺。

人类高科技带来了诸多方便，并且有效地提升了生产力（productivity），但却让人遗忘了人类文明史上的主要发明，即文字。这就像你会使用电脑，却不懂得使用计算机；你会使用计算机却不懂得加减乘除。科技是为了整体性的发展，而不应抑制个体的成长。

总结，做父母的，你们还不快阻止你们的孩子玩手机和平板电脑？我跟你说，玩有手柄（gamepad）的电玩都强过触屏的电玩。手柄的电玩需要头脑和手指动作之间的协调，并有人体工学（ergonomic）的设计。而触屏电玩，我只能说是不伦不类。

当然，这世上还有很多智慧和知识都只能会意，不能言传。既然不能言传，更不能文字化。如何会意？除非亲身体验，不然不可能知道。就如你没有吃过榴梿，无伦如何跟你形容榴梿的味道，你所想象的味道都不可能是真的榴梿味。

(This article is for adult only, or with parental guide.)

I was subscribing a Youtube Channel, until I watched this video, then I unsubscribed it, because I feel sicked with the video and the commenters. The video is controversial, and it causes a lot of debates. So, basically there are two types of commenters: Pro-Life supporters and Pro-Choice supporters. Pro-Life disagrees the abortion, it should be illegal; Pro-Choice agrees that the mother has the choice to abortion, it should be legal.

我是个不会因为一个不认识的人离世而难过的人。但这位伟大的砂拉越首长，阿德南，他的离世是不能让我不惋惜的。

虽然短短三年上任为砂首长，他的作为有目共睹。他可以让我勇敢地站起来，指着那些来压榨砂拉越子民的非砂州人，骂道：给我滚回去！（这是形容罢了，我没有这么做过。）

阿德南让砂拉越变得很明确是一个怎样的州属。与西马有极度的差异。整个砂州呈现了阿德南本人的性格。一个种族和谐，不会叫华人滚回中国的州属。一个有绝对宗教自由的州属，“阿拉”字眼绝对不是课题。一个不会执行伊刑法的州属。一个伊班族、比达友族、马兰诺族等族群，不被列为“其他”的州属。一个并重国语及英语的州属。一个承认统考的州属。一个将政治课题减少到只注重民生问题的州属。

一个政治家，就是为人民谋求利益。而不是制造课题，博取同情，博出名，或榨取其中的利益。有些脑残的政治家，就是喜欢制造课题，无中生有，喜欢弄得民不聊生。

现在这位强悍的砂州领袖离世了。这也应该是砂州子民自己强悍起来的时刻了。而不应该只是一昧地期盼着领导人的带领。少年强则国家强。年青人，强悍起来吧！

有篇新闻（旧闻）。

这是我见过天下最厉害的阿Q精神。大概全宇宙也不会再有第二个。史无前例，空前绝后。前无古人，后无来者。

关于标题，

The word bankrupt doesn’t exist in national economic dictionary

我不得不佩服。一个国家的成败，一部字典就能决定。那这部字典堪称圣书也不为过。

关于内容，

“Is it cruel if the government is so concerned about the welfare of the people to the extent that we provide Urban Transformation Centre (UTC) which operates seven days a week from 8am to 10pm?

“I want to ask, which government in the world provides such a service? […]

这是奇葩（是奇葩，不是鸡＊）的思想。我佩服到五体投地。

我只能用一种比喻。这就像父母把钱花光了，然后到垃圾堆中捡了一些食物的渣滓给孩子吃，然后跟孩子说：“看我多么爱你，这世上哪有像我这样爱你的，可以亲自到垃圾堆中找食物给你吃？”我无法否认你的爱真伟大。

无言以对。祸哉。

Please spend some time to watch this (especially students)!

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Planning is a skill, learn it and use it! It is top-down planning but specific implementation. S.M.A.R.T (specific, measurable, actionable, realistic, time-bound), similar to Test Driven Development (TDD). You set your goals specific, small, and measurable/testable. If your goal is big and blur, you will procrastinate to complete them and give up your goals at the end.

Using TDD or S.M.A.R.T in your life, itself becomes a rewarding system, it shortens the delayed gratifications (delayed gratification is ultimately good!). It allows you to measure your growth or self development.