马步

网上读到，马步和站桩是不一样的。我以前看《少林少女》才知道有站桩这种东西。后来才知道原来还有太极站桩。

在我看来站桩和马步的共通点就是，将身体的所有关节之处张开，如腋下，胯下，手指之间等。张开之后，就是凉爽。而不同之处，则是马步的站姿较低，主要是锻炼腿力。

我之前写过一篇《蹲》。人老腳先衰，樹枯根先竭。若要锻炼腿力可以把马步变成生活习惯。如刷牙洗脸，洗澡等，都以马步为站姿。尤其是工作时都是坐着的人，锻炼腿是必要的。