慎选日常活动

我算是个精打细算的人。经常衡量最有效率的东西，我称之为 optimal life。就是，若可能，就以最少的付出，而得到最大的回报。当然不是指那种厚颜无耻、一毛不拔无赖般的生活。而是，减少不必要的浪费。是那种可以计算的。

比如，工作一小时可以赚 10 块钱。做两小时赚 20 块钱。如果做超时反而少过 10 块钱的话，基本上就亏本了。因为平均来说，每小时就少过 10 块钱了。

如果我把我多余的时间用在消遣上，那会是什么效果？如果适当地消遣，陶冶心情，能够让我继续工作，享受人生的变幻，那才是好的消遣。但如果那个消遣，让我沉迷，变得无法自拔，那就哀哉了。

以现在的科技时代来说，现在的人有太多消遣选择。而很多活动都能够刺激大脑，激发 dopamine，导致上瘾。比如看 YouTube、漫画、social network、网游、手游、电玩、甚至怪怪的网站等。因为人的好奇心，加上大量的“未知”讯息，所以一浏览就无法停止，无法自拔。当你在做这些网上活动的时候，当你在升级你的电玩角色的时候，别人则在升级着他们自己本人了。这就是为何一些家庭贫苦的人，比那些家庭富裕的人来得可靠、成熟。因为有钱家小孩子在玩乐的时候，贫穷家小孩子已经获得各种生活上的技能了。

简单来讲，就是慎选日常活动。如果一个活动，让你不能专心上课或工作，那就是问题了。（人生除了上课和工作，基本上就没有其它的了。可悲。）只要一沉迷，就应当立即停止。不然就像吸毒一样，无法自拔。理想的日常活动，是那够提升自己的能力的活动，如运动、读书等。