压力链

记得多年前，我听过一个这样的故事。丈夫工作不愉快，回家就对妻子恶言相向。妻子就把气发泄在孩子身上。孩子就去踢了家里的狗。狗就跑到主人床上撒尿。

当人与人相处，同时遇到了压力或不愉快的事，就会要释放压力或不愉快的心情。而往往就会释放在身边的人身上。一般上不会释放在非生物上。也许因为人与人之间的互动，常常存在着那不可预知的行为。所以，把压力释放在人身上，才会有一种成就感。

这就是我们为何需要跟人互动，才不会寂寞。如果互动中的所有行为都如预料中一模一样，那就变得沉闷无聊。这也就是为何寂寞又内向的人会去玩电玩。因为在电玩的互动中，有那不可预知的状态，而变得有趣。

说回压力链。所以，有时你会遇到一些突然发神经的上司。也许家里有事，被妻子唠叨，还是孩子学业不理想，或是公司业绩不理想，还是其它压力。那发神经的上司就会开始精神虐待下属了。就开始针对平时就看不太顺眼的下属。因为自己生活中的压力，不能解决，所以就发泄在下属身上。因而达到一种成就感。压力正是因为无法掌控自己的生活。而当你能够掌控他人的时候，就有一种莫名的“伪”成就感。

压力链未必是由上而下的。它也可以是由下而上的。如客户自身的压力，开始释放到了售货员（salesperson）的时候，售货员就怪罪生产部，生产部的经理就必须把压力压在生产部的员工。员工压力得无所适从是，就把压力推到了行政部，以此类推。

因此，为了生活和睦，就必须知道如何处理自己的压力。基本上，压力与责任感有着不可分割的关系。一般上，没有责任感的人都没有什么压力。而责任感强的人生活都充满着压力。

那如何处理压力？嗯。我也不是高手。建议就是需要能够诉苦的朋友。因为当你能够跟人分享时，你就会有种对方也在跟你一起分担你的压力的感觉。虽然他未必确实地帮助到你。但他的用心聆听绝对能减轻你的压力。那就是改变你的 perception （感觉）的一种效果。基本上，当你能够将你的责任视为不是你一个人的责任的时候，你就不会觉得那么地压力了。所以很多那些推卸责任的废柴都能够无所事事的生活着。

纵然如此，不代表着你应该要学会没责任感，或是不负责任，或是推卸责任人来减轻负担和压力。而是，当压力的时候，尝试问一问自己，是否值得那么压力？尝试找一找自己的朋友散散心。尝试把眼观放远点，想想这压力是否阻碍着你走更远的路？当你的 perception 变了，自然看压力的感觉也不一样了。反正，充足的睡眠、均衡的饮食、适当的休息，是生活不可或缺的。