五禽戏、八段锦

本人在年轻的时候，追求智慧。因此研究命理。后来发现那是错误，才走入正道。

虽着年龄的增长，健康也已超过巅峰时期，智慧也有了稳定的基础，因此本人就开始研究养生。研究养生，并非为了长生不老或永生不死或返老还童，因为没有人能逃离一死。本人研究养生，目的是希望老来好死，不拖泥带水、拖拖拉拉地病痛致死。

嘛，之前提过学拳就学太极拳。既然学太极拳，就会接触到意守丹田。而意守丹田，就会关系到任督二脉。而要打通任督二脉，就要学习气功等。而学习气功，我就接触到了“真气运行法”。这“真气运行法”，真是相当不错的（可以上网下载相关的电子书，书名为《真气运行法》）。而这“真气运行法”提到了“五禽戏”。嗯，就是华佗的“五禽戏”。我就上网搜寻了一些资料，自己练练。好一个“户枢不蠹，流水不腐”。本人在网上所搜寻的五禽戏为2002年所编。

本人曾经阅读过《气功三百问》，其中有提到“十段锦”。我想，既然练了五禽戏，也许还有其它的养生招式可以练练，以相辅相成。就去搜寻“十段锦”，十段锦则没有搜寻到，反而搜寻到了“八段锦”和“十二段锦”。而且《气功三百问》中的“十段锦”和我在网上看到的“八段锦”有很大的差别。因此，我就选择了在线视频上可以看到的“八段锦”来练练。“八段锦”的一些动作和“五禽戏”有点接近，因此拉伸的身体部位大同小异。

这五禽戏和八段锦真是相当好。本人自年幼总是晚上精神，早上睏倦。而且有时还全身沉重。但这五禽戏和八段锦，在早上睡醒之后，就练一边，则可以松劲活骨，精神百倍。

因此，本人会在空闲之余先以五禽戏，然后以八段锦的顺序来松劲活骨。接着就以“太极松身五法”来松身。最后练一、两遍黄氏太极的短架。真是心情舒畅。