五禽戏、八段锦
本人在年轻的时候,追求智慧。因此研究命理。后来发现那是错误,才走入正道。
虽着年龄的增长,健康也已超过巅峰时期,智慧也有了稳定的基础,因此本人就开始研究养生。研究养生,并非为了长生不老或永生不死或返老还童,因为没有人能逃离一死。本人研究养生,目的是希望老来好死,不拖泥带水、拖拖拉拉地病痛致死。
嘛,之前提过学拳就学太极拳。既然学太极拳,就会接触到意守丹田。而意守丹田,就会关系到任督二脉。而要打通任督二脉,就要学习气功等。而学习气功,我就接触到了“真气运行法”。这“真气运行法”,真是相当不错的(可以上网下载相关的电子书,书名为《真气运行法》)。而这“真气运行法”提到了“五禽戏”。嗯,就是华佗的“五禽戏”。我就上网搜寻了一些资料,自己练练。好一个“户枢不蠹,流水不腐”。本人在网上所搜寻的五禽戏为2002年所编。
本人曾经阅读过《气功三百问》,其中有提到“十段锦”。我想,既然练了五禽戏,也许还有其它的养生招式可以练练,以相辅相成。就去搜寻“十段锦”,十段锦则没有搜寻到,反而搜寻到了“八段锦”和“十二段锦”。而且《气功三百问》中的“十段锦”和我在网上看到的“八段锦”有很大的差别。因此,我就选择了在线视频上可以看到的“八段锦”来练练。“八段锦”的一些动作和“五禽戏”有点接近,因此拉伸的身体部位大同小异。
这五禽戏和八段锦真是相当好。本人自年幼总是晚上精神,早上睏倦。而且有时还全身沉重。但这五禽戏和八段锦,在早上睡醒之后,就练一边,则可以松劲活骨,精神百倍。
因此,本人会在空闲之余先以五禽戏,然后以八段锦的顺序来松劲活骨。接着就以“太极松身五法”来松身。最后练一、两遍黄氏太极的短架。真是心情舒畅。
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